प्रिय मित्रहरु,

हामी सबै निरोगी र आनन्दित रहन चाहन्छौं, तर त्यसको विधिविधान जानकारीको अभावले अल्मलिंन्छौँ र रोग र दु:खको भुमरीमा परिरहन्छौँ !

त्यसैले हरेक व्यक्तिले आधारभूत रुपमा

आफ्नो डाक्टर आफै हुने क्षमता विकास गर्नुपर्छ !

त्यसैको लागि

पुस्तक तयार भएको हो।

त्यसैले यो पुस्तक एक प्रति

आ-आफ्नो घरमा पुर्याई सपरिवार स्वाध्याय गर्नु सबैलाई लाभदायक हुन्छ !

==========================================

घरघरमा आफ्नाे डाक्टर (आ.डा.) आफै हाेस् !

टाेलटाेलमा याेग-व्यायाम स्वाध्यायशाला हाेस् !

हरेक व्यक्ति निरोगी, आनन्दित र स्वतन्त्र होस् !

हरेक घर निराेगधाम, निराेग-आनन्दधाम हाेस् !

निराेगी नेपाल, स्वस्थ विश्व हाेस् !

हरेक व्यक्ति सार्वभाैमसत्तासम्पन्न स्वशासित हाेस !

स्वतन्त्र स्वशासित मानिसहरुकाे समाज स्थापित हाेस !

सबै क्षेत्रमा “आस्वा आहा (आफ्नाे स्वास्थ्य आफ्नै हातमा)” मन्त्र लागू हाेस् !

भन्ने उद्देश्यले

प्रकृति प्रेमी समूह संस्थाका संस्थापक आ.डा. उमेश श्रेष्ठले गर्नु भएकाे झन्डै चालिस वर्षकाे अध्ययन, अनुसन्धान, स्वअभ्यास, स्वपरीक्षणकाे फल

पुस्तककाे चाैथाे परिमार्जित संस्करण प्रकृति प्रेमी समूहद्वारा प्रकाशित भई धमाधम वितरण हुँदैछ ।

यस पुस्तकमा आधारभूत रुपमा “आफ्नाे डाक्टर आफै” हुन “स्वशासित स्वतन्त्र मानिस” हुन आवश्यक आधारभूत सबै ज्ञान समेटिएकाे छ ।

===========================

============================

काठमाडौँ उपत्यकाभित्र रकम जम्मा भएपछि निशुल्क डेलिभरी गरिनेछ।  काठमाडौँ उपत्यका बाहिर डेलिभरी शुल्कमा ५०% छूट दिइनेछ।

पुस्तक लिन चाहनेहरुले प्रकृति प्रेमी समूहकाे एनआइसी एशिया बैंक, सातदाेबाटाे शाखामा रहेकाे चल्ति खाता नं. 4141235997524003 मा प्रति पुस्तक रु. २,५००/- (दुईहजार पाँचसय) का दरले जम्मा गरी भाैचर प्रकृति प्रेमी समुहको मेसेन्जरमा वा ईमेल nirogsootra@gmail.com मा मेसेज गर्नुहुन अनुराेध छ । रकम जम्मा भएपछि मात्र डेलिभरी गरिनेछ ।

यस पुस्तक वितरणबाट हुने सम्पूर्ण बचत रकम आफ्नो स्वास्थ्य आफ्नै हातमा लिन, आफ्नो डाक्टर आफै हुन सहयोग गर्न संचालित कार्यक्रम