निरोगी जीवनका लागि ज्ञान, अभ्यास र आत्म–अनुशासनको संगम — यही उद्देश्यका साथ सञ्चालन गरिएको “६ महिने आधारभूत उचित आहार, विहार र विचार विज्ञान स्वाध्याय कार्यक्रम” आत्म–विकास र स्वास्थ्य रूपान्तरणको एक समग्र यात्रा हो।
यो कार्यक्रममा सहभागीहरूलाई सन्तुलित जीवनशैलीका तीन मूल आधार — आहार, विहार र विचार — को वैज्ञानिक र व्यवहारिक ज्ञान दिइन्छ, जसले शारीरिक, मानसिक र सामाजिक समृद्धि ल्याउन सहयोग पुर्याउँछ।
कार्यक्रमका मुख्य उद्देश्य
-
स्वस्थ र प्राकृतिक आहारको सिद्धान्त बुझ्ने र दैनिक जीवनमा प्रयोग गर्ने।
-
शरीर, मन र आत्मा सन्तुलनमा राख्ने विहार (जीवनशैली) अपनाउने।
-
सकारात्मक विचार, आत्म–चेतना र जीवनमूल्यको अभ्यास गर्ने।
-
आत्म–अवलोकन, ध्यान र योगमार्फत आन्तरिक शान्ति र स्पष्टता विकास गर्ने।
कार्यक्रमको संरचना
-
अवधि: ६ महिना (साप्ताहिक कक्षा र स्वाध्याय सत्रहरू)
-
माध्यम: संवाद, अभ्यास, ध्यान, योग र अनुभव–आधारित शिक्षण
-
मूल्यांकन: निरन्तर आत्म–मूल्याङ्कन र प्रशिक्षकको मार्गदर्शन
अपेक्षित परिणाम
-
शरीरको स्वास्थ्य र प्रतिरोधात्मक शक्ति वृद्धी
-
मनोवैज्ञानिक सन्तुलन र आत्मविश्वासमा वृद्धि
-
सकारात्मक सोच र जीवनप्रति जिम्मेवारीपूर्ण दृष्टिकोण
-
आत्म–अनुशासन, आत्म–प्रेरणा र सामूहिक चेतनाको विकास
यो कार्यक्रमले सहभागीहरूलाई “उचित आहार, विहार र विचार विज्ञान” को माध्यमबाट निरोगी, सचेत र समृद्ध जीवनशैली तर्फ अघि बढ्न प्रेरित गर्दछ।