१२ जोड ४ महिने सघन योग अभियन्ता स्वाध्याय कार्यक्रम
योगमार्फत् आत्म–स्वास्थ्य, आत्म–सन्तुलन र समाज–सेवातर्फ एक प्रेरणादायी यात्रा
“१२ जोड ३/४ महिने सघन योग अभियन्ता स्वाध्याय कार्यक्रम” योगलाई केवल शारीरिक व्यायाम अभ्यासको रूपमा होइन, समग्र जीवन–विज्ञानको रूपमा बुझ्न र आत्मसात् गर्न तथा अरुलाई पनि योग बुझ्न र स्वअभ्यास गर्न सहयोग गर्न इच्छुक व्यक्तिहरूका लागि तयार गरिएको एक विशेष कार्यक्रम हो।
यो कार्यक्रमले सहभागीहरूलाई योग, ध्यान, प्राणायाम, आसन, उचित आहार–विहार–विचार विज्ञान र जीवन दर्शनको गहिरो अध्ययन तथा व्यवहारिक प्रयोगमा दक्ष बनाउँछ।
कार्यक्रमका मुख्य उद्देश्य
-
योग विज्ञान र दर्शनको गहिरो अध्ययन र अभ्यासमार्फत आत्म–रूपान्तरण गर्नु।
-
शरीर, मन र चेतनाको सन्तुलनका लागि सघन योग साधनामा दक्षता प्राप्त गर्नु।
-
योग्य, सचेत र प्रेरणादायी योग अभियन्ता (Yoga Campaigner/Model) का रूपमा समाजमा योगदान दिन सक्षम बनाउनु।
-
आत्म–स्वास्थ्य र आत्म–विकाससँगै स्वस्थ–आनन्दित समाज निर्माणमा सहकार्य गर्नु।
कार्यक्रम संरचना
-
अवधि: १२ महिना आधारभूत अध्ययन र अभ्यास + ४ महिने सघन योग स्वाध्याय
-
माध्यम: सैद्धान्तिक स्वाध्याय, व्यवहारिक अभ्यास, ध्यान, प्राणायाम, जीवनशैली सुधार र अन्तरक्रिया सत्र
-
प्रमुख विषयवस्तुहरू:
-
योग शास्त्र र इतिहास
-
आसन, प्राणायाम र ध्यान अभ्यास
-
उचित आहार, विहार र विचार विज्ञान/मनो विज्ञान
-
शरीर रचना र क्रिया विज्ञान र आधुनिक भोजन विज्ञान
-
स्वास्थ्य र समाज–सेवा समन्वय
-
अपेक्षित परिणाम
-
शारीरिक, मानसिक र आत्मिक स्तरमा सन्तुलन र सशक्तिकरण
-
योग र ध्यानको माध्यमबाट आत्म–नियन्त्रण र आन्तरिक शान्तिको अनुभूति
-
योग अभियन्ताको रूपमा समाजमा आस्वा आहा स्वास्थ्य–चेतना फैलाउने क्षमता विकास
-
उचित सकारात्मक सोच र समन्वय क्षमतामा उल्लेखनीय सुधार
आफ्नो जीवन र समाजमा योगको प्रकाश फैलाउन चाहने प्रत्येकका लागि — यो कार्यक्रम आत्म–परिवर्तन र समाज–सेवाको उत्कृष्ट संयोजन हो।
